Capacidades básicas físicas. Concepto, clasificación y evolución.

✋ Hola sean todos bienvenido a una sección más sobre las capacidades basicas físicas

¿Qué son las capacidades físicas básicas?

Son los requisitos motores sobre los cuales el hombre y el deportista desarrollan las propias habilidades técnicas. Cada vez que se realiza un ejercicio físico actúan de forma simultánea, al estar íntimamente unidas para permiten el movimiento deseado y el tono postural

 Cuáles son las 4 capacidades físicas básicas

Hay diferentes clasificaciones por diversas personas, pero se dice que siendo el más aceptado finalmente que las capacidades físicas básicas son:

•  resistencia
•  fuerza
• velocidad
• flexibilidad

Cualidades psicomotrices son muy importantes para estas capacidades básicas ya que difícilmente se podrían desarrollar sin las cualidades psicomotrices como la coordinación y el equilibrio 

Cualidades resultantes que se obtienen mediante la evolución de cada capacidad física es la habilidad y agilidad individual 

Por último, destacar la importancia que, durante el entrenamiento de estas capacidades, deberemos atender siempre a los PRINCIPIOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO. Conviene tener presente que las Capacidades Físicas Básicas se pueden desarrollar y mejorar a través del entrenamiento dentro de unos límites individuales😉